Cada año empezamos enero con toda la actitud de mejorar nuestro estilo de vida, pero con el paso de los días, podemos dejar de lado esas metas y enfocarnos en otras prioridades. En Beatforce, creemos que hoy más que nunca, tu bienestar y salud tanto física como mental, son lo más importante y es por eso que te compartimos 5 tips que te ayudarán a no poner ninguna excusa:
1. No te compares
Cuando retomamos nuestras rutinas de ejercicio, muchas veces nos frustramos por no tener el «nivel» que nos gustaría. Ve a tu propio paso y no te compares con otros. Todos tenemos distintas historias.
2. Ponte metas a corto plazo
Pensar en metas cortas te lleva a lograrlas más fácilmente. Cuando tienes un obstáculo, es más fácil seguir si piensas que ya casi logras lo que te propusiste.
3. Sal de tu rutina
Involucra actividades que se salgan un poquito de tu rutina diaria, como una caminata ligera de 15 minutos después de comer o al atardecer. Disfruta de la vista y medita un poco, escucha un podcast o tus canciones favoritas. Esos pequeños cambios harán la diferencia.
4. Haz que tus metas sean precisas
No es lo mismo decir «quiero hacer ejercicio este 2021» a «Entre semana haré rutinas en mi casa con Limitless y el sábado iré a correr al parque». Entre más precisa sea tu actividad, es más fácil que la realices.
5. Diviértete
Nos hemos dado cuenta en los últimos meses que todo puede cambiar en un segundo, así que disfruta y haz lo que te apasione y te haga sentir bien mental y físicamente.
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