Mario Hernández, uno de los coaches estrella de Beatforce, el estudio fitness número uno de fuerza en México, nos platica sobre los 5 principales beneficios y efectos positivos de realizar una rutina de ejercicio correcta y un entrenamiento adecuado para cada necesidad:
1. Mejora tu calidad de vida
Hacer ejercicio de manera regular mejora tu condición física lo que se traduce en una mejor calidad de vida, al ser más fuerte, más ágil y más resistente tendrás menos molestias que pueden llegar con la edad.
2. Fortalece tu sistema inmune:
Hacer actividad permite que las células inmunes funcionen efectivamente. También eleva el flujo sanguíneo lo que puede reducir estrés e inflamación.
3. Baja tus niveles de grasa:
Esto además de hacerte perder tallas te va a ayudar a obtener mayor madurez muscular ayudando a que tus músculos luzcan más definidos.
4. Mejora tu digestión:
Hacer ejercicio y fortalecer tus músculos abdominales ayuda a desinflamar y a prevenir problemas digestivos.
5. ¡Liberas endorfinas!
Esto se traduce también en mayor salud mental gracias a la liberación de estrés.
¡No dejes pasar más tiempo y comienza a moverte ya con Beatforce!
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