Es momento de reconocer el enojo como una fuerza saludable y poderosa en tu vida, un combustible que libera tu creatividad, te ayuda a resolver problemas y a enfrentar tus frustraciones. El Dr. Ryan Martin nos ofrece una guía para comprender nuestro enojo y utilizarlo para un cambio positivo.
La propuesta del Dr Martin quién tras más de 25 años de investigación y análisis nos invita a adoptar una visión integral del enojo por medio de técnicas de control, cuestionarios, registros de emociones y muchas herramientas más.
El Dr. Martin es conocido como el el Profesor de la ira, es investigador y escribe sobre las diferentes manifestaciones de esta emoción, la cual comenzó a estudiar después de obtener su título universitario en Psicología y Justicia Penal en la Universidad de St. Thomas. Su trabajo ha aparecido en el New York Times. Martens dice: “Cuando no estoy pensando en sentimientos, me gustaría salir a correr y pasar tiempo con mi familia“.
Es normal experiementar ira, pero no hay que confundirla con agresividad. Y este libro te hará comprender sus diferentes espectros para crear relaciones más sanas con la gente que quieres y, sobre todo, saber qué hacer con ella una vez que sale de tí.
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