Si estás pensando cómo bajar esos kilitos que ganaste en las fiestas decembrinas, no te preocupes, te presentamos una solución. A través de su sitio web goop.com, la actriz Gwyneth Paltrow, con la orientación del Doctor Alejandro Junger, compartió varios tips de desintoxicación que no te dejarán una sensación de frío y hambre ¡Toma nota!
1. Usa ropa abrigadora tanto fuera como dentro de su casa. El algodón orgánico y lana son los mejores materiales, ya que permiten que tu piel respire y sude (una de las formas en la que nos desintoxicamos).
2. Protege tus pies con calcetines, pantuflas o ambos. La energía deja nuestro cuerpo a través de nuestras extremidades.
3. Toma baños de agua tibia, o incluso duchas calientes de larga duración.
4. Bebe muchos tés herbales calientes.
5. Asisite al sauna.
6. Sopa caliente en vez de un smoothie frío o jugo, especialmente por la noche.
7. Si tienes una chimenea, úsala. Observar el fuego es relajante, más allá de la temperatura que genera.
8. Sé que dije mantener el calor, pero sorprender al sistema con una corta ráfaga de frío a veces puede ayudar a activar la desintoxicación.