La reconocida terapeuta Liz Kelly ofrece una guía excepcional diseñada para mejorar tu salud mental, desglosando conceptos psicológicos complejos en explicaciones claras y accesibles.
Un aspecto poco conocido de la terapia es que el verdadero progreso ocurre fuera de las sesiones. Por ello, este libro te brinda herramientas prácticas para cultivar el autocuidado, silenciar al crítico interno, fortalecer tus relaciones y afrontar el dolor del duelo y la pérdida, entre muchas otras valiosas lecciones.
Encontrar un buen profesional de la salud mental puede ser todo un desafío, y hacerlo de manera que te sientas cómodo sin afectar gravemente tu presupuesto lo hace aún más complicado. Por eso, este libro se convierte en una alternativa valiosa, ya que, como sugiere su título, “es más barato que la terapia”. No solo te ayuda a comprender procesos y conceptos complejos, sino que también te impulsa a aplicar de forma inmediata diversas técnicas y acciones que favorecerán tu bienestar emocional.
